В статье описывается трехдневная усердная тренировка, которая поможет подтянуть тело. В тренировке включены упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Каждое упражнение выполняется по несколько раз в несколько подходов в течение дня.